Красота — это зеркало физического и эмоционального здоровья.

Стремление выглядеть хорошо всегда подталкивает многих женщин к «косметическому насилию», и поэтому, доставляя удовольствие, красота становится источником стресса и эмоционального напряжения.

И как было бы приятно, если бы вам нравилось, как выглядите без макияжа, если бы вы приняли себя такими, какие вы есть — совершенными в своём несовершенстве.

Предлагаем 8 способов выглядеть потрясающе без макияжа, потому что красота не за счёт дорогой косметики.

1. Ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом

Пища — это сущность нашего тела, поэтому должны тщательно выбирать, что мы едим. Мы должны избегать продуктов с большим количеством сахара, жиров и калорий, потому что они питают организм слишком большим количеством энергии.

В меню должны быть свежие фрукты и овощи, рыба, орехи. Спорт, с другой стороны, помогает организму избавиться от ненужного количества потребляемой пищи и в то же время повысить выносливость мышц. Тело, полное здоровья, всегда выглядит красиво.

2. Пейте много воды

Газированные напитки, подслащенный кофе, алкоголь не могут удовлетворить потребность организма в увлажнении. Пейте как можно больше воды. Вода делает кожу сияющей, здоровой и энергичной, повышает концентрацию, бодрит.

3. Уход за кожей

Чтобы кожа была красивой, она должна быть чистой. Пилинг устраняет закупоренные поры, улучшает приток крови к коже. Вы должны бережно относиться к своему лицу и не расслаиваться, чтобы не повредить чувствительный эпидермис.

Вымойте лицо только холодной или холодной водой, но никогда не нагревайте, потому что оно высыхает и вызывает покраснение. Холодная вода сужает поры и дает свежесть.

4. Используйте натуральные масла

Миндаль, какао — отличные помощники в увлажнении кожи. Они смягчают его и делают его чрезвычайно мягким на ощупь. Кокосовое масло можно наносить практически в любом месте на теле — на сухие кончики волос (например, маску), стимулировать рост ресниц и бровей, служить бальзамом для губ, отбеливать зубы.

5. Береги свои брови

Они являются своего рода рамкой для лица. Стройные брови могут заменить любой макияж. Тщательно и медленно удаляйте лишние волосы, пока у вас не появится естественный и красивый внешний вид.

Тонкие брови не выглядят привлекательно. Придерживайтесь естественной формы бровей, чтобы не выглядеть странно. Не удаляйте волоски сверху, чтобы не повредить глаза. Красивые брови — прекрасное дополнение к красивому образу.

6. Часто мойте и подстригайте волосы

Только здоровые волосы выглядят красиво. Никакая причёска и косметика не могут скрыть повреждённые волосы.  Волосы должны быть готовы к прикосновению. Лакированные и «обработанные» волосы не создают мягкого ощущения. Пусть он падает легко и естественно, имеет свой блеск и чистоту.

7. Соблюдайте гигиену полости рта

Регулярно посещайте стоматолога, чистите зубы ежедневно и избегайте продуктов, содержащих слишком много сахара и пигментов. Белые и здоровые зубы придают особый шарм любому человеку.

8. Улыбайся и следи за походкой

Улыбка освещает ваше лицо. Улыбка сама по себе — это красота. Улыбка — это изящество лица, а изящество тела — это походка. Вертикальное тело и расслабленная походка изменяют общее восприятие человека. Сложенные задние плечи и прямая спина расширяют силуэт и создают ощущение уверенности и успеха.