Во многих случаях плохая кожа на вашем лице из-за неправильного питания.

Поэтому важно быть осторожным с тем, что вы потребляете. Конечно, мы не предлагаем отказаться от всего, вы просто должны избегать некоторых продуктов.

Если ваша кожа бледная, то вы, вероятно, страдаете от недостатка витаминов, которые поддерживают её здоровый вид.

Важно создать диету, исключающую фаст-фуд, сладости и алкоголь. Они не содержат витаминов, и эффект, который они оказывают на ваше лицо, более чем неприятен.

Если заметили, что ваша кожа не может дышать,  включите в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами.

 

Желательно употреблять больше бобовых, авокадо и оливок. Они помогают бороться с избытком кожного сала и заставляют кожу дышать.

Если вы чувствуете, что ваша кожа недостаточно эластична, примите меры.

 

Витамин С отвечает за образование коллагена в коже, а также за поддержание его эластичности.

Проблема в том, что организм не может получить это естественно. Поэтому вы должны есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С.

Если ваша кожа склонна к прыщам, забудьте о сладком. Это усугубляет ситуацию и провоцирует появление новых.