УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН

Мышцы лица также нуждаются в упражнениях, чтобы оставаться в форме.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН

И эти упражнения лучше, чем пластическая хирургия, потому что операция дорогая и болезненная и не гарантирует хороших результатов в будущем.

В то же время, упражнения для лица могут омолодить вас и замедлить старение. Итак, давайте инвестировать в наше будущее с помощью нескольких простых упражнений, которые займут у вас всего несколько минут в день.

1. Для гладкого лба

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН

Положите ладони на лоб, а мизинцы расположить над бровями, все пальцы должны быть прижаты к коже, чтобы она не морщилась. Поднимите брови, пытаясь преодолеть сопротивление рук. Ослабьте лоб и повторите 20 раз. Увеличьте количество повторений с течением времени.

2. Улыбайся против зубных складок

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН

Складки образуются вокруг рта и нижней части носа. Улыбка. Используйте указательный палец, чтобы отодвинуть зубные складки, пока не почувствуете сопротивление.Сделали серьёзное лицо. Далее снова улыбка и т. д. Повторите 10 раз.

3. Свист для более красивых губ

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН

Вытяните губы вперёд, как будто вы хотите свистеть. Соберите свои губы и максимально растяните мышцы. Оставайтесь такой в течение 5-10 секунд. Верните губы в исходное положение. Выдохните медленно. Повторите как минимум 5 раз.

4. Напротив висящих уголков губ

Поместите указательные пальцы в уголки губ. Аккуратно потяните губы в сторону. Чтобы противостоять давлению пальцев, подтяните мышцы губ. Повторите 10 раз.

5. Массаж против морщин вокруг глаз

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ МОРЩИН
Поместите указательные пальцы с обеих сторон носа, близко к глазам. Тщательно массируйте круговыми движениями область от носа до ушей. Повторите 10 раз.

6. Опять на зубные складки Держите губы закрытыми.

Разместите ваши пальцы на складках. Не двигая пальцами, постарайтесь собрать и сжать губы. Задержитесь на несколько секунд, прежде чем отпустить.

7. Для щёк

Сделайте глубокий вдох через нос и удерживайте его в течение 3-5 секунд. Надуйте щеки и выдохните через рот, минимально открывая губы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог  Дмитрия  Раева
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: