Содержание статьи
Мышцы лица также нуждаются в упражнениях, чтобы оставаться в форме.
И эти упражнения лучше, чем пластическая хирургия, потому что операция дорогая и болезненная и не гарантирует хороших результатов в будущем.
В то же время, упражнения для лица могут омолодить вас и замедлить старение. Итак, давайте инвестировать в наше будущее с помощью нескольких простых упражнений, которые займут у вас всего несколько минут в день.
1. Для гладкого лба
Положите ладони на лоб, а мизинцы расположить над бровями, все пальцы должны быть прижаты к коже, чтобы она не морщилась. Поднимите брови, пытаясь преодолеть сопротивление рук. Ослабьте лоб и повторите 20 раз. Увеличьте количество повторений с течением времени.
2. Улыбайся против зубных складок
Складки образуются вокруг рта и нижней части носа. Улыбка. Используйте указательный палец, чтобы отодвинуть зубные складки, пока не почувствуете сопротивление.Сделали серьёзное лицо. Далее снова улыбка и т. д. Повторите 10 раз.
3. Свист для более красивых губ
Вытяните губы вперёд, как будто вы хотите свистеть. Соберите свои губы и максимально растяните мышцы. Оставайтесь такой в течение 5-10 секунд. Верните губы в исходное положение. Выдохните медленно. Повторите как минимум 5 раз.
4. Напротив висящих уголков губ
Поместите указательные пальцы в уголки губ. Аккуратно потяните губы в сторону. Чтобы противостоять давлению пальцев, подтяните мышцы губ. Повторите 10 раз.
5. Массаж против морщин вокруг глаз
Поместите указательные пальцы с обеих сторон носа, близко к глазам. Тщательно массируйте круговыми движениями область от носа до ушей. Повторите 10 раз.
6. Опять на зубные складки Держите губы закрытыми.
Разместите ваши пальцы на складках. Не двигая пальцами, постарайтесь собрать и сжать губы. Задержитесь на несколько секунд, прежде чем отпустить.
7. Для щёк
Сделайте глубокий вдох через нос и удерживайте его в течение 3-5 секунд. Надуйте щеки и выдохните через рот, минимально открывая губы