Содержание статьи
Сегодня есть так много диетологов и советчиков, что мы не знаем, кому доверять, а кому нет. Один говорит, что мы должны делать одно, а другие — другое. Итак, мы разрушим некоторые мифы о потере веса, в которые мы уверены, что вы тоже верите.
Эта диета является отличным способом похудеть, но в долгосрочной перспективе она может нанести много вреда, уменьшая энергию, которую мы имеем. Помните, что есть другие диеты.
Важно не то, сколько вы едите, а сколько калорий вы потребляете. Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий.
Эта тактика не повысит ваш метаболизм и не уменьшит ваш вес, и даже можно набрать несколько фунтов.
Качество важно, а не продолжительность обучения. Некоторые из наиболее эффективных тренировок длятся 15-30 минут.
Это 30-минутный период после тренировки, в течение которого пища может оказать положительное влияние на результаты нагрузки, но ее существование не было доказано.
Это правда, вы должны быть осторожны с жирной пищей, но не должны полностью исключать её из своего меню.
Если вы регулярно тренируетесь и заботитесь о своем теле, этого не может быть.
Многие люди верят в это утверждение, а оно абсолютно неверно. Боль исходит от мышц, которые не тренировались в течение длительного времени.
Нас всегда учили этому, но недавние исследования показали, что растяжка должно быть после тренировки.
При посте следует помнить два важных правила: не голодать и не переедать нездоровой пищей. Вы должны принимать достаточно калорий, но не потребляйте еду и напитки по своему желанию.
Загадочные свидетельства: Останки на "Титанике" - факт или вымысел? 111 лет спустя после гибели "Титаника",…
Снова декабрь, и новостные издания по всему миру соревнуются в публикациях на тему, что предсказал…
Случайно ли звездное скопление B1509 так символично оформлено? Видите ли форму руки на этом рентгеновском…
Что представляет собой ВТП и что такое астральная проекция? Во время вне телесного переживания астральное тело превращается…
N47BA - загадочный полет с мертвым экипажем и пассажирами 25 октября 1999 года самолет следует…
Инки были одной из наиболее впечатляющих цивилизаций, которые когда-либо процветали в Южной Америке. Среди…
View Comments
Спасибо. Я тоже этому верила и пыталась такими способами похудеть. Увы...