Сладкий вкус ароматизированных напитков, которые вы любите — текила, виски, ром — создает неправильное ощущение, что они безвредны, что далеко от истины.

 

1. Пью только пиво, а оно слабоалкогольное…

Ошибка … Одно пиво содержит столько же алкоголя, сколько стакан виски или джина, например. Сладкий вкус ароматизированных напитков, которые вы любите — текила, виски, ром — создает неправильное ощущение, что они безвредны, что далеко от истины.

Решение: замените свое любимое пиво на безалкогольный напиток. И хорошая новость — на рынке есть несколько сортов мягкого пива, которые полностью похожи на настоящий напиток из хмеля.

2. Пью только коктейли…

Эти лёгкие в употреблении напитки на самом деле представляют собой смесь крепкого алкоголя + газированные напитки или фруктовые соки, а дозировка варьируется в зависимости от коктейля.

Самая сильная голубая акула (солод, водка и лимон) или бумеранг (солод и лимон) содержат столько же алкоголя, сколько стакан виски, но они гораздо коварнее. Сладкий вкус коктейля скрывает вкус алкоголя —  пить его намного легче, чем с концентратом.

Решение: лучше отдать предпочтение энергетическим напиткам. Они не содержат алкоголя, но стимулирующие ингредиенты, такие как гуарана и кофеин, поддерживают ваш тонус до утра.

3. Пью время от времени.

Зависит от того, что вы подразумеваете под «от времени» и особенно от того, что вы любите пить. Если ты напиваешься всего 2-3 раза в год, можно сказать, что проблем нет. Но если это происходит один или два раза в месяц или даже неделю, если вы падаете после того, как выпили чашку, вы теряете контроль над собой, иногда даже рвота, и на следующий день вы предпочитаете, чтобы ваша голова не была на плечах, красный свет должен зажечь — опасность!

Частое употребление алкоголя может легко сделать вас зависимым. Когда вы теряете контроль над собой, вы рискуете другим … Вам нужно напоминать о случайных сексуальных контактах? А если партнер, к которому вы пришли, находится в таком же состоянии? Вы сами понимаете, какими будут последствия …

Иногда бывает достаточно один раз и запомнить это на всю жизнь!
Решение: старайтесь всегда выходить на улицу к другу, который не пьёт. Попросите его бросить на вас предупреждающий взгляд, а в случае явного искушения вселить в вас здравый смысл …

4. Все это делают!

К сожалению, это правда … В Англии это пьянство называется обычаем: все в компании пьют по крайней мере от четырех до шести напитков в течение примерно двух часов. Вы задаетесь вопросом, какова цель?

Конечно, быть настолько пьяным, насколько это возможно … Согласно опросам, по крайней мере 36% девушек молодого возраста были вовлечены в такой эксперимент …
Решение: изменить компанию.
Как бороться, если вы не уверены, что перестарались?

Ограничьте себя не более чем двумя бокалами вина в день и принимайте их между аперитивом и едой.
Откажитесь от сладких на вкус фруктов и напитков, которые продаются в маленьких бутылочках, потому что они предрасполагают вас пить их в большем количестве, и вам не нужно напоминать о последствиях …

При первых симптомах, которые вас беспокоят, вы должны остановиться. Твоя голова болит? Ты рад? Тяжело контролировать свой смех? Сейчас самое время остановиться. Перейдите на воду и тоник, если вы не хотите смеяться …

Попробуйте быть привлекательным. Если вам сложно контролировать свою любовь к рюмке, необходимо обратиться к специалисту.