ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

                      Список гораздо длиннее, чем в  этой статье                                                     

Некоторые из продуктов не подходят при уже существующих проблемах со здоровьем, поэтому придерживайтесь режима, который наиболее подходит для вас.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

1. Кислое молоко – несмотря на споры за и против молочных продуктов. Молочные продукты, как правило, помогают хорошей работе пищеварительной системы. Чем больше содержание молочной кислоты, тем продукт лучше подходит для хорошего пищеварения. По мнению специалистов, не отрицающих молочные продукты,-употреблять их надо регулярно,что приносит положительный эфект.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

2. Сушеные овощи – богаты клетчаткой и помогают пищеварению. Несмотря на то, что они полезны для хорошего пищеварения, есть большое количество не рекомендуется. Пол-тарелки , или по несколько ложек за два-три дня, только поможет вам.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

4. Красные ягоды – богаты клетчаткой и антиоксидантами. Кроме того, для пищеварения полезно и для общего состояния организма. Малина, клубника, черника и т.д., конечно, не следует упускать из виду, и все остальные фрукты. Потребление обязательно ежедневное.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

 

5. Зеленые овощи – овощи с высоким содержанием клетчатки, но зелень способствуют хорошему пищеварению. Брокколи, капуста, шпинат и другие. : в духовке, на гриле, салат, так как подходит и как вам нравится. А если овощи являются частью каждого приема пищи – еще лучше.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Специи – используются  для улучшения вкуса блюда. Наиболее популярными из них являются: розмарин, чабер, имбирь, мускатный орех. Другие, которые являются полезными для желудка: мята, анис, укроп, тмин. Условие, чтобы не переборщить с количеством, чтобы не добиться обратного эффекта.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА

7. Хлеб и хлебобулочные изделия – богаты клетчаткой. Хлеб поглощает воду и раздувает, а также активизирует перистальтику кишечника и переваривании активируется.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Pouring water into glass on blue background

8. Вода – плохая гидратация организма влияет и на пищеварительную систему. В промежутках Между приемами пищи, потому что питьё много жидкостей во время — еды замедляет пищеварение (разбавленный ферменты, которые расщепляют пищу).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог  Дмитрия  Раева
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: